無能な自宅警備員が福袋 2018をダメにする

話は変わるけど福袋 2018

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!こころとからだを元気にするスタジオサニー!

スタイリッシュボディメイク ピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。

グループレッスン♪楽しいねぇ

本日は午前のプライベートセッション後
久しぶりのグループレッスンをさせていただきました。

◆ マットピラティス
◆ シルクサスペンション

楽しかった~~~^^

なぜか床に座っちゃったみんな笑

気を取り直してもう一枚☆いいね~~~

マットピラティス
ショルダーブリッジで太ももの裏とおしりを引き締めてます。

ストレッチバンドを使って、脚も腹筋も鍛えられます。

スモールボールで体幹・脚・内ももいろいろ鍛えられます。

マットピラティスに来てくださった松元昌代さん。
うれしかった~。ばっちり鍛えられたようです。

シルクサスペンション
キレイな姿勢ですね。

内もも!!!!!
「はぁぁぁ~」って声が聞こえてきました笑

腹筋♡

初めての方もがんばった!ありがとうございました!

みなさんスッキリされたとのことでよかった。

明日11月18日㈯も

◆ 13:00~ マットピラティス

◆ 14:00~ シルクサスペンション

グループレッスンあります。

今からでもご連絡お待ちしています!

今月はマットとシルクサスペンションのグループレッスンを行います。

*****************************************

1.11月17日(金)13:00~13:45 マットピラティス

2.11月17日(金)14:00~14:45 シルクサスペンション

3.11月18日(土)13:00~13:45 マットピラティス

4.11月18日(土)14:00~14:45 シルクサスペンション

5.11月24日(金)13:00~13:45 マットピラティス

6.11月24日(金)14:00~14:45 シルクサスペンション

7.11月25日(土)13:00~13:45 マットピラティス

8.11月25日(土)14:00~14:45 シルクサスペンション

*****************************************

参加料 マットピラティス 2,000円
    シルクサスペンション 2,500円

定員 6名

脚を上げても安心な動きやすい服装とソックスをお持ちください。

参加希望の方はこのメールかLINE@、Facebookメッセンジャー
お電話、直接、どのような方法でも大丈夫なのでご連絡ください(*^-^*)

申し込む←クリック♪HPの問い合わせフォームへ飛びます。

レッスン24時間前以降のご予約のキャンセルは参加料全額をいただきますのでご了承ください。

遠慮せずに何度でもご参加くださいね♪

久しぶりのグループレッスンです。

この機会にぜひ♪

近々九州初!カーディオラティスも登場します。

ご期待ください☆

インストラクター養成コースへも続々お申し込みをいただいています!
ありがたいです。私もモリモリがんばります。
世界へ広がれ!笑顔のピラティスの輪。
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細胞まで届くのかなぁ
臨床試験されているのかなぁ

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あなたに合った方法でこころもからだも元気に。

何でもお問い合わせくださいね。

あなたのことを応援してます!

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ありがとうございました♡

しんやしきまきこ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!スタジオサニー鹿児島県鹿児島市東千石町18-15

NCガイドショップ会館 501号室

電話:090-5740-6637

【営業時間】

日月金土 10:00-20:00

水  10:00-17:00

木  15:00-20:00

(時間外についてはご相談ください)

◆ ホームページ

◆ レッスンメニュー

◆ アクセス

◆ お問い合わせ

鹿児島市だけでなく、指宿市、南九州市、枕崎市、薩摩川内市、南さつま市、いちき串木野市、さつま町、姶良市、霧島市、湧水町、伊佐市、曽於市、垂水市、鹿屋市、都城市などからもお越しいただいてます。
ダイエット・ボディメイク・骨盤調整・姿勢改善・脚やせ・ヒップアップ・バストアップ・肩こり解消・腰痛対策・膝痛対策・シェイプアップ・ストレス発散・アンチエイジング・体質改善はスタジオサニーにお任せください。あなたのパーソナルトレーナーです。

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おはようございます

「採血を頑張ったご褒美に消しゴムが欲しい」
「手術を頑張ったらガチャガチャやってもいい??」
…と可愛い発言ばかりしていた長男。冒頭から親バカ発言すみません…笑
そんな長男が、昨日急に「クリスマスは任天堂 Switchが欲しいな〜」って言い出しました…
4万円強…  ソフトも付けるとおいくらになるのでしょう…( ;∀;)
新しい自転車をもらう事になっていたはずですが、サンタさんと要相談です…

それでは、今日のコーデ

ニット→GUボトムス→しまむら帽子→GUバッグ→【ジョイントスペース】靴→アミアミ

ゆったり加減とマスタード色がお気に入りのGUニットを着ました

アゼVネックセーター

GUメンズの990円ニットです
ゆったり着たかったのでMサイズにしました。
なかなか使えます
旦那と兼用もできます(о´∀`о)

合わせたボトムスは初秋に購入したしまむらのグレンチェックパンツ↓↓

 レギンスやタイツを忍ばせると真冬でもはけそうです

小物はブラックにしました

靴はこちらのエナメルブラック↓↓
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GUのバレエシューズを履き潰してしまったので、こちらを購入してみました

柔らかいインソールで歩きやすいです

新色も可愛い

バッグはこちらを持っています↓↓

こちらのショップで見つけました↓↓

このバッグもカラフルで可愛い
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アウターはライダースを羽織りました。

楽天で人気のライダースです↓↓
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ダブルとシングルの2タイプから選べてカラバリも豊富です

写真には撮り忘れましたが、こちらのストールも持って行きました↓↓
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ではでは、今日もはりきって行ってきます
最後までお付き合いありがとうございました
こちらを押して頂けると嬉しいです

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