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たまにはカロリーカットのことも思い出してあげてください

カティーです(◎∀◎)

「ブレンダ見ました!」とコメントいただきありがとうございました(*^▽^*)シャツは相方のもちっこと色違いでANAPで購入したものです(*^ー^)ノ

さてさて☆

今、いただく質問で一番多いのが
「何ダイエットが一番効果ありますか??」がダントツです

カティーも過去は今より7キロ増だったのでとても気持ちがわかります(´;ω;`)

ジム通ったり、ひたすら走りまくったり断食したり、置き換えダイエットしたりカロリーカットするサプリ飲んだり…
もう本当に色々と試しました!( ̄□ ̄;)

結果!!
「○○ダイエット」という単品ではなく
トータルケアでどんどん勝手に痩せます

ちなみにカティーが通っている食事サロンに来ている皆さんは10代~50代くらいの方がいますが
早い人で1ヶ月くらいから体重が落ち始めてます☆
娘さんと来ている50代の方は半年間で15キロも体重が落ちました(*^▽^*)

「超~少ない食事の量なの!?」「炭水化物を食べてないから!?」「スイーツ食べないから??」
全部、違うんです(*^ー^)ノ

きちんと、体内美人ケアレシピのルールを守りつつ
(↑ルールはいっぱいあるけど なんて事ないです、慣れです)

自分の体調に適した食材を選ぶ「体適食選」をして
(↑どの食材が自分に合わないか合うかチェック項目みたいの作ろうと思います☆)
美味しくモグモグ食べてるだけです(笑)

ちなみに最近作ってるカティーのごはんです

★体内ケアの黄金比率にそったメニューです★ワンプレートは洗うのが楽チンなのでオススメです( ´艸`)

↑※グリーンスムージーがありますが 食事と一緒に飲まないでくださいね※

・炭水化物は 毒素排泄する正しい炊き方をした玄米や 全粒粉の物
・マクロビベースのスイーツ
(アレルギーや花粉症、アトピーの方は豆類やマクロビスイーツ、粉物は控えめに☆)
・ある比率にそった食材のバランス

こんな感じの量を普通にモリモリ食べておかわりします(笑)

とーっても美味しくて食べてる時間が本当に本当に幸せです

美味しくないと続けたくないです(#`ε´#)

しかも、痩せる目的で食べてるのではないのですヽ(゚◇゚ )ノ

そもそもは、アレルギーを治すため!肌を白く、ツルツルにするため!頭痛、便秘、花粉症、生理不順などの
ちょっとした体の不調をケアするため!の食事なのですが

体内の不調を改善する事が
=(イコール)結果的にダイエット
にもなってるんです★

ちなみに、この食事ケアサロンの中には痩せすぎが悩みの方もいまして
(お肌も荒れていたり、ニキビや乾燥肌という悩みもあります)
その方は、食事ケアで肌も綺麗になり健康的な体重に勝手に増えました

・キレイに勝手に痩せる・モリモリ食べれる・アレルギーや不調に効果的・老けにくい・肌が白くなる・血圧が安定する・疲れ知らず!・美味しい
サロンに通ってる方で子宮筋腫や潰瘍性大腸炎の方もいましたが
薬ではダメだったのに
この食事で改善に向かってるのにも本当にびっくりします

「食事は変えないけど運動で痩せるのが一番良いでしょ?」
という事も聞かれます(*^ー^)ノ

適度な運動は体内にある活性酸素を分解する酵素の働きがあり良いです
ただし!
「運動だけで痩せる」というのは実は体にとても負担がかかります

過剰な有酸素運動をすると息が上がります((>д<))ハァハァ!
そして体内に活性酸素が増えて体が酸化し、それが老化促進する原因になる事があり、
体質によっては、鶏ガラみたいにスジスジしちゃう事もあります(=◇=;)

疲れが残るほどの運動は返って逆効果の場合があるので
気持ちよく汗ばむくらいが良いかと思います♪(*^▽^*)

ダイエット=楽しくない、辛い、我慢
というのは本当は違うのです(*^ー^)ノ

だから、あえて○○ダイエットとして
食事を減らしたりカロリーばかり気にするのも無意味です(*^▽^*)

そもそも!!!

日本ではダイエットの意味を勘違いしてる人が多いようです

痩せるための食事・方法という意味合いが強いと思います

しかし、本来は痩せるという目的に限定されるものではありません(*^ー^)ノ

健康を取り戻すためあるいは維持するための「食事療法」
という解釈をするのがダイエットの正しい理解といえます
つまり、「減量」や「痩身」だけの意味ではないのでした(*^ー^)ノ

あぁ…長文になってしまいスミマセン

この体内ケア食の師範資格が秋ごろに新しくできるので
カティーはその一期生になります

ここの先生はとーーーーってもサッパリしていて
強制しないし、できないとダメ!!とも言わないんです…( ´艸`)
そこが本当に魅力的なんです

(カティーはMかもしれませんが)

「無理と思うならやらなければいいそれはあなたの自由よ
自分が将来どうなりたいか
キレイに健康にスリムになりたいか
それとも5年後、10年後も今のまま
もしくはもっとひどくなっていくのか
どれがいいのか、それだけだから
強制はしません、うふふふふ」

っていう感じなのです(*^▽^*)

また、スタイルも良くて色も白くて、肌もありえないくらいキレイで
今だかつて、先生より肌がキレイな人は見たことありません

昔の写真も見せてもらったけどもともとがアトピーだったとは思えないです

とにもかくにも

「太る塩と痩せる塩」>>↑↑塩の話を完結しない事には先に進まないので記事をまとめます(;´▽`A“

カティー(◎∀◎)

カロリーカット 神戸・難波・奈良、つながる。

本当は今日がクリスマス当日なのに

お店に行くとクリスマスチキン安売りしてますよね。

実はこれがダイエットに使えるんですよ。
パッと見
カロリーたっぷりの皮に
テリヤキソースもかかってて糖質多めですけど、
取っちゃえばいいんですよ。
タニタ食堂の荻野さんもやってたじゃないですか

皮が美味しいという意見もありますが、
昨日まで散々食べたんだから、もう良いじゃないですか
皮さえ取ってしまえば
タレの糖質、皮のカロリーカット
サラダチキンみたいに食べられておすすめです。
是非お試しあれ!

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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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1日3食以外の食事をすべてカットすることで、1日の摂取カロリーを→【あさイチ】おやつぬきダイエット – https://t.co/79b1SXwQTz
未成年で成長期にある人は、身体が成長のために、たくさんのエネルギーや栄養分を必要としています。ダイエットサプリなどで、カロリーをカットするようなサプリは控えるべきです。
ついつい甘いものを食べてしまうのであれば、カロリーカット系がありますし、食欲が我慢できないのであれば、食欲を抑制してくれるサプリがあります。
こういったものに加えて、むくみ解消や整腸作用があるものもありますから、便利です。
1日3食以外の食事をすべてカットすることで、1日の摂取カロリーを→【あさイチ】おやつぬきダイエット – https://t.co/79b1SXwQTz

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