カロリーカットの良さについて語ろう。

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こんにちは~(*^_^*)

今日の服は

ワンピ…アプワイザーリッシェ
ベルト…ミュゼ
もこもこ…ciu ciu

です(*^_^*)

今日は天気が良くてぽかぽかで嬉しい~o(^∇^o)(o^∇^)o

今は大学で健康診断をしてきて、これからなおちゃんと映画見に行ってきます(o>ω

体重1年前に比べてだいぶ増えていたことにへこみつつ行ってきまーす(。・ω・。)

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カロリーカット売り尽くし

はじめまして! 

食べて痩せるわがままダイエット講師の上田みうです。  今日は私の自己紹介を書きますね♪


  現在30代後半のアラフォー。昭和女子です。
◇160cm◇47.5kg~49kg  (時期によって変動してます。)   20代はMCやイベント業界でのお仕事をしていました。(キャンペーンコンパニオン、モデル、ミス◯◯達と過ごす毎日で、さらにダイエットが加速)
現在は会社員&ダイエット講師として活動しております。   10代から常にダイエットを繰り返し、ダイエットに費やしてきた時間とお金はかなりの数字。   【ありとあらゆるダイエットをしていました。】 キャベツだけ・りんごだけ・ゆで卵だけ・おにぎりだけ。などの○○だけしか食べない ダイエットに始まり。  ○○病院diet・○○メソッドdiet・脂肪燃焼スープ・糖質制限・などのお食事制限の数々。  チアシード・酵素・ココナッツオイル・おからクッキー・カロリーカット系サプリ・デトックスドリンク・置き換え食・etc・・・書ききれません。 汗ありとあらゆるダイエット商品はほぼ購入。   沢山のエクササイズDVDも痩せるグッズももちろん購入。

エステに毎月通い・ジムで毎日汗をかき・サウナに何時間も入り浸り・○ツボダイエットに通うなどもしました。  

書ききれなすぎて、辛い・・。涙  同時に過食、過食嘔吐、拒食の繰り返し。目に付くダイエット情報・思いつくダイエットはなんでもしました。 

辛いダイエットの繰り返しで暴食もし、リバウンド。   拒食・過食・過食嘔吐・に悩み30歳を過ぎてからとうとう何をしても痩せない身体に・・・。   水を飲んでも太る。 友人と外食するのが憂鬱。 1キロ太れば外に出たくない。 デートだって楽しくない。 毎晩ベッドの中でダイエット情報を探しまくる日々。   こんな生活を何十年も繰り返し、食と体重に振り回されて日々を生活していました。   【もうこんな生活から本当に抜け出したい。】【ものを食べても太らない身体になりたい。】憧れは食べても太らない大食い選手。笑   強い思いから、最終的に選んだのが食事をしっかり食べながら【食べて痩せる身体を造る・お食事方法】です。  このお食事で身体を健康的に太らない痩せる身体に作り変えたことで今まで何を食べても増え続けていた体重が2ヶ月でBMI18.5まで減りました。(しっかり食事を食べながらです)
  

 この食べて痩せる方法を辛いダイエットストレスで苦しんでいる方にお伝えしたく、学びの日々を過ごし、現在のダイエット講師の私がいます。  

 痩せる食べ方を生徒様にお伝えしてきて感じたことがダイエットには正しい知識とともに  
【実践するためのマインドとメンタルがとても大切】 ということにも気がつきました。 

辛いダイエットストレスの中で心も身体も傷つき、ボロボロだった私は

 ダイエットと美容と同じくらいにお金をかけて学んだり実践したりしてきたものがマインド&メンタルの知識です。 

 女性性開花、引き寄せ、などのマインドと思考などの部分のほかに心理学やコミニュケーション力を学んできました。 

 自身が学び実践し、身体とともに変化してきた心や思考の部分も
シェアしてお伝えしていくことがプラスになると感じています。  

ただ痩せるだけではなく、
【痩せたその先に明るい未来を手にしてほしい。】【食べる恐怖&体重の変動への恐怖から開放されてほしい。】  

その思いから自身の経験してきたことを含めて、同じ悩みの女性へお伝えしていくのが私の使命と思って日々ダイエットのサポートをしております。   

長くなりましたが、上田みうとはこんな人物です。 

 ダイエットについて語りだすと熱い。とよく生徒さんに言われています。笑  

お読みいただきありがとうございます♡
またの機会に随時自己紹介は書き直していきますね。※私自身も、日々進化のために進行中ですので 

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@s_chartreuse 今日組長が言ってたんだけど謹賀新年って思ってるあいだは身体がカロリーを自動でカットするんだって
未成年で成長期にある人は、身体が成長のために、たくさんのエネルギーや栄養分を必要としています。ダイエットサプリなどで、カロリーをカットするようなサプリはやめた方がいい。
同じものを食べて痩せる!?? 同じ物を食べても食べる順番を変えるだけでカロリーを4分の1カットしたのと同じになります! 野菜→肉→炭水化物の順番で食べると効果的です♡

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