「カロリーカット」って言うな!

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好きなだけ食べればそりゃ太るわな。

今日から頑張るってゆったのに何も頑張ってないや( ;o;)

1度食べちゃうと食べたいって欲がどんどん出てきて我慢できない。

明日こそは絶対我慢しなきゃ!

明日はスムージーとヨーグルトで過ごす!フルグラでもいいけど少しでもカロリーカットしたいし明日はとことんやってやる( •ꙍ•́ )

誰かわたしに喝をいれて(⊃´-`⊂)

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志望していないのに、脂肪はつく。「カロリーカットに相談だ。」

今年も後3日で終わりですね! お米を食べて、過食症克服して、 運動に目覚めて、たくさんのことがあった1年でした😊💕 * 今も過食症克服のため頑張っている方がいらっしゃると思います。 そんな方にヒントになればと思い、私の経験を伝えさせてください。 まず、糖質制限ダイエットはやめてください。 カロリー計算もやめてください。 そんなことをしなくても痩せました。 * 糖質制限ダイエットはもう古いです。 * 私の今の食生活は、 発芽玄米入りご飯150g もやしワカメスープ かぼちゃサラダ さつまいもの甘露煮 もやしナムル 鶏ハム3枚 お昼ご飯はこれくらいです。 * 私が食事記録を載せないのは、見た方のスイッチが入って、 ますます食べたくならないようにするためです。 * 小麦粉を使った食品はめったに食べません。 糖質0麺とか一切食べていません。 家に常備しているお菓子は高カカオチョコレート、素焼きアーモンド、生クルミです。 糖質制限ダイエットをしてお菓子を食べている方がいますが、 だったら、白いご飯を食べてくださいって言いたくなります。 あなたが食べているのは糖質ですよ!って感じです。 低糖質アイス、カロリーカットアイスなども同じです。 * 私もたまにお菓子が食べたくなって、豆大福やポテトチップスを食べることもあります。 でも、2,3週間に1回くらいです。 3時のおやつタイムにアーモンド7粒、クルミ数粒、チョコレート効果1枚と ブラックコーヒーをいただきます。 * 写真は2017年12月に撮ったものです。 自宅で筋トレを始めたばかりの頃なので、美しくないプロポーションなのですが。。。 プロテインなども飲んでいません。 * これが今の私です。 * #過食症 #過食症克服 #過食症克服中 #過食症からのダイエット #お米大好き #ダイエット #diet #公開ダイエット #おやつ #筋トレ女子 #糖質制限ダイエット #糖質制限ダイエットはやめてください☆美和☆さん(@miwa_diet)がシェアした投稿 – Dec 27, 2017 at 10:26pm PST


カロリーカット 関連ツイート

同じものを食べて痩せる!?? 同じ物を食べても食べる順番を変えるだけでカロリーを4分の1カットしたのと同じになります! 野菜→肉→炭水化物の順番で食べると効果的です♡
食べる前に飲むだけで…

カロリーカットしてくれる♡

酵素の力ってスゴイ!!

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カロリー50%カットのハーフマヨネーズですろべきあ
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実感している!!

飲んで、痩せて
キレイになれる( •ॢ◡-ॢ)-♡

おやつに置き換えて
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