時計仕掛けのカロリーカット

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久しぶりです気付けばもう11月突入ー今年も残り2か月切ったのね
食生活はと言うと…相変わらず無茶食い続いてます。夏くらいまでは過食した翌日はプチ断食で固形物は食べなくても平気だったし、仕事から帰宅して普通に夕飯食べるなんて無理。まして夜10時まで食べるなんてありえなかったのに9月くらいから夜過食が定着して2日おきくらいに過食するようになっちゃいました

相変わらずカロリーカットサプリは飲み続けています。
でも肝臓に負担をかけないように肝臓に良いサプリメントや漢方、栄養ドリンクはちゃんととって朝はケールでビタミンミネラルはしっかり吸収してます。
服の買い物が面倒に感じてしまい、今年は全然買い物してない(笑)その代わり時間が余ると食べることばかり…私にとって食事の時間は特別。ゆっくり食べたいから最低2時間は必要。非嘔吐だから胃が重いと苦しくて眠れなくて食べ始めは最低でも夕方4時からじゃないとダメ。
だから外出時間がかなり減った
百貨店や中心街へは化粧品とか用事があって行くと女の子が買い物していたり美味しそうなものを食べていたり楽しそうにしてて、周りの人がキラキラして見えて羨ましく思える。
今の私にとって一番の楽しみは食べること。
前みたいに断食が出来なくなった今、体重は右肩上がり
今日も明日は休みだから朝から過食する気満々だった。
でも、どうせ明日も我慢できなくて食べちゃうなら毎日適度で終わってみようって考え直していつもなら買ってきたぶんだけ全部食べちゃうし同じ物を何個も食べちゃうけど適度に満腹なところで終われましたー
3パック入りの甘栗も1パックだけ。小分けのヨーグルトやサラダチキン、プリンもいつもなら2個ずつ食べていたけど1個ずつ。拳くらいのふすまぱんも6個だけ。(1袋12個入りでいつも1袋を食べてました)
味わって食べていたらいつの間にか脳が満たされてもうお腹いっぱいって終わる事ができました
毎回は無理かもしれないけど1食で詰め込まないで、美味しいものを適度に。
これを目標にしてみようかな。
過食衝動に負けてしまうこともあると思うけど毎日美味しく食べる方が幸せだよね
0か100を止めてみる努力をしてみよう

明日も適度に美味しく食べれると良いな
自己満足な報告になってしまったけど読んでくれてありがとうございました。

夜は寒いので皆さん風邪に注意してくださいね

そういえばカロリーカットってどうなったの?

今日表参道を歩いていたら

「花畑牧場生キャラメル販売中」

という看板を発見☆

速攻買いに行きました~(o>ω

生キャラメルのプレーンと、ホワイトと、いちご味と、生キャラメルロールケーキを買いました(o>ω

ロールケーキの中に生キャラメルが入ってるんです~(*^_^*)☆

お買い物の途中でしたが早く食べたすぎて帰宅しました(^^)☆笑

私はなんて幸せ者なのでしょう・・・(;_;)笑

いただきまーす(o>ω

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カロリーカット 関連ツイート

7時以降食べないダイエット

夜に摂取したカロリーは、間違いなく脂肪になります。
そこで、食べる時間をしっかり定めて余分カロリーをカットするダイエットです。

作るお菓子を全て凝縮してしまう力…?!質量は減らないまま体積が減る…????食べるもの体積が減る…
大幅なカロリーカットなのでは??!!??!!
酵素の力でカロリーカット!
おいしくダイエットしちゃお♪

いつもの食事前に飲むだけ♡

https://t.co/PQmS2TVEPZ

[豆腐ダイエットの特徴]

・1食よりも2食置き換えた方が
 カロリーダウンと糖質カットのため
 効果は出やすいです。

・2食も置き換えたらお腹が空いてしまう
 というならば、1食だけの置き換え
 で大丈夫です。

・夜だけの豆腐ダイエットでも
 効果はあります

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